Journaling tut gut | Mit unserem Gewinnspiel findest du das passende Buch dafür | Credit: Timothy I. Brock | Unsplash

Journaling: Gewinne einen 100 Euro Gutschein & schreib Dich glücklich

Die Gedanken sind frei. Bring sie zu Papier. Journaling ist eine Methode, sich Emotionen und Gedanken einfach von der Seele zu schreiben. Das hilft stressige Situationen besser zu verarbeiten und auch unter Druck ausgeglichen zu bleiben. Alles was du brauchst, ist das richtige Journal und schon kann es losgehen …

So funktioniert Journaling

Indem wir unsere Gedanken und Gefühle von Hand aufschreiben und damit auf Papier festhalten, beschäftigen wir die linke, analytische Gehirnhälfte. So kommt die rechte, kreative Gehirnhälfte leichter zum Zug und ermöglicht es uns auf unterbewusste Gedanken und Erkenntnisse zu kommen, die wir beim bloßen darüber Nachdenken nicht gehabt hätten. Dabei gibt es beim Journaling weder ein Richtig noch ein Falsch. Ob jeden Tag ein paar Minuten am Morgen, zehn Minuten vor dem Schlafen gehen oder vielleicht nur einmal wöchentlich.

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Die Hauptsache ist, du fasst in deine eigenen Worte was dich gerade emotional beschäftigt. Kleine Skizzen oder große Gemälde sind ebenfalls möglich. Dazu musst du kein Künstler sein. Schönheit liegt eh im Auge des Betrachters. Dazu ein Foto das dich bewegt oder Emotionen in dir weckt. Erlaubt ist alles was du in deinem persönlichen Lebensjournal festhalten oder aus deinem Gedankenkarussell heraus haben willst.

Gewinne einen Gutschein von Charles & Marie

Damit dir der Einstieg ins Journaling leichter fällt, verlosen PlusPerfekt und CharlesandMarie drei Warengutscheine im Wert jeweils 100 Euro. Den Gutschein kannst du im Onlineshop von CharlesandMarie für dein erstes Journaling-Buch oder andere zauberhafte Dinge einlösen.

Für die Teilnahme am Gewinnspiel einfach das untenstehende Formular ausfüllen. Die Gewinner|innen werden via E-Mail benachrichtigt. Das Gewinnspiel endet am 28. Februar 2022 um 24 Uhr. Sobald der jeweilige Gewinner|in gezogen wurde, erhält dieser eine E-Mail. Nach deren Erhalt nenne uns bitte deine komplette Anschrift, damit CharlesandMarie dir den Gutschein zusenden kann.

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Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass PlusPerfekt dir eine Gewinnbenachrichtigung mailen und über künftige Aktionen/Veranstaltungen informieren darf.  PlusPerfekt darf zudem die komplette Anschrift zur Übersendung des Gewinns an CharlesandMarie weiterleiten. (Teilnahmebedingungen.)

 

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