Chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Störungen des Fettstoffwechsels oder Nahrungsmittelintoleranzen gehören längst zum Alltag vieler Menschen. Mit einer Diagnose kommen jedoch häufig Unsicherheit und der Druck, die eigene Ernährung strikt umstellen zu müssen. Diät halten, Lebensmittel streichen, Gewicht reduzieren – so lauten oft die gängigen Empfehlungen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Post zeigt in ihrem neuen Buch „Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben“, dass es auch anders geht. Statt strenger Regeln plädiert sie für einen achtsamen und entspannten Umgang mit dem Essen, und das selbst bei chronischen Erkrankungen. Auf verständliche Weise erläutert sie, warum Diäten oft das Gegenteil dessen bewirken, was sie versprechen, und wie falsche Glaubenssätze über „gutes“ und „schlechtes“ Essen unsere Beziehung zum eigenen Körper belasten können.
Antonie verbindet in ihrem Buch wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Tipps aus ihrem Beratungsalltag und sie macht uns Mut, wieder auf die Signale unseres Körpers zu hören.
Ihre Botschaft: Eine genussvolle, intuitive Ernährungsweise kann nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern die Gesundheit langfristig positiv beeinflussen – ohne Verbote und ohne Verzicht auf Lieblingsspeisen.
Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben | Bei chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, PCOS, Allergien & Co. Erschienen im Südwest Verlag.
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„Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben“
PlusPerfekt und der Südwest Verlag verlosen im Dezember 2025, Januar und Februar 2026 jeweils ein Buch von Dr. Antonie Post im Wert von 18 Euro. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, einfach das untenstehende Formular ausfüllen. Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass wir dich via E-Mail über den Gewinn informieren dürfen.
Außerdem stimmst du zu, dass wir dich via E-Mail über PlusPerfekt-Neuheiten und spannene Aktionen informieren dürfen. Hier geht es zu den Teilnahmebedingungen. Teilnahmeschluß ist am 31. Dezember 2025, 31. Januar und 28. Februar 2026 um 24 Uhr.
Falls du nicht solange warten möchtest, hier die Eckdaten zum Buch:
Dr. Antonie Post
Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben
Bei Bluthochdruck, Insulinresistenz, Diabetes Typ 2, PCOS, Allergien & Co.
224 Seiten | ISBN 978-3-517-10354-9
Erschienen im Südwest Verlag.
EUR 18 in Deutschland | EUR 18,50 in Österreich | CHF 25,50 in der Schweiz*
*) empf. VK-Preis.
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