Sie ist eine der prägenden Expertinnen für Intuitives Essen und gewichtsneutrale Ernährungsberatung im deutschsprachigen Raum. Mit wissenschaftlichem Hintergrund, persönlicher Erfahrung und einer klaren Anti-Diät-Haltung setzt sich Dr. Antonie Post für körperliche Selbstbestimmung, Respekt und nachhaltige Gesundheitsstrategien jenseits von Gewichtsidealen ein.
Health At Every Size
Dr. Antonie Post ist promovierte Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin, Autorin, Speakerin und Gründerin einer Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung und -therapie. Als zertifizierte Beraterin für intuitive Ernährung, Ernährungsberaterin (VDOE) sowie Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED) zählt sie zu den führenden Stimmen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Anti-Diät-Ansätze, Intuitives Essen und Health at Every Size® geht.
Ihr professioneller Weg ist eng mit ihrer persönlichen Geschichte verknüpft: Bereits mit elf Jahren absolvierte sie ihre erste Diät – ohne medizinischen Anlass. Es folgte ein jahrzehntelanger Kreislauf aus Diäten, Restriktionen, Essanfällen und sportlicher Überkompensation. Statt dauerhafte Lösungen zu schaffen, führten Diäten für sie zu gesundheitlichen und psychischen Belastungen. Diese Erfahrung bildet heute die Basis ihrer Überzeugung:
„Diäten machen nicht automatisch schlank, sondern können krank machen.“
Ein gesundheitlicher Einschnitt im Jahr 2018 führte zur Abkehr vom klassischen Diätdenken und zur Auseinandersetzung mit alternativen Konzepten. Dabei stieß Antonie auf den Anti-Diät-Ansatz, die Health at Every Size®-Bewegung sowie die Methode des intuitiven Essens und machte diese Themen zu ihrem beruflichen Schwerpunkt. Seit 2019 begleitet sie vor allem Frauen dabei, Frieden mit Essen, Körper und Gesundheit zu schließen. Ihre Arbeit richtet sich besonders an Personen mit chronischen Stoffwechselerkrankungen wie Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 und ist konsequent gewichtsneutral.
Unser Buchtipp: Gesundheit kennt kein Gewicht von Petra Schleifer & Dr. Antonie Post | Erschienen im Südwest Verlag.
Intuitiv essen
gesünder werden
besser leben
Mit ihrem Podcast „Iss doch, was du willst!“** (seit 2020) erreicht sie monatlich tausende Hörer:innen. Als Speakerin stand sie unter anderem auf den Bühnen von GedankenTanken und dem Greator Festival. Ihr erstes Buch „Gesundheit kennt kein Gewicht – Das Anti-Diät-Buch erschien im Jahr 2022. Ihr zweites Sachbuch „Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben“ folgte 2025 im Südwest Verlag.
Antonie verfolgt mit ihrer Arbeit ein klares Ziel: Bewusstsein schaffen für die gesundheitlichen, sozialen und psychologischen Folgen der Diätkultur und Gewichtsdiskriminierung. Sie zeigt Alternativen, die Körperrespekt, Selbstfürsorge und wissenschaftlich fundierte Ernährungsbildung verbinden. Ihre Haltung: Jeder Körper verdient Wertschätzung, ganz unabhängig von Gewicht, Größe oder Diagnose.
Mit ihrer Expertise, ihrem wissenschaftlichen Hintergrund und ihrer klaren Haltung gilt Dr. Antonie Post als eine der wichtigsten deutschsprachigen Vertreterinnen einer modernen Ernährungsaufklärung, die Gesundheit nicht mit Körperform verwechselt.
