Fitness-Studio? Nein, danke. Wir sind die, die lieber in der Natur sind. Asphalt unter den Schuhen. Sonne auf der Haut. Das gibt den Kick. Und es lohnt sich. Stoffwechsel. Selbstbewusstsein. Immunsystem. Alles profitiert von einer ordentlichen Runde an der frischen Luft. Und trotzdem gibt es Tage, da geht es einfach nicht.
Gründe für regelmäßiges Laufen gibt es viele: Stärkung der Muskulatur. Prävention von Rückenschmerzen. Bessere Kondition. Stressabbau. Körperbewusstsein stärken. Aber ganz am Anfang steht die Frage, wie fange ich an? Und was brauche ich überhaupt?
In der Hektik des Alltags bleibt die Zeit für sich selbst schnell auf der Strecke. Eine Stunde joggen in der Natur würde helfen. Aber bei Schnee und Temperaturen um Null Grad?