Unser Alltag ist oft ein Balanceakt. Zwischen Job, Schule, Terminen und persönlichen Bedürfnissen kann es schnell passieren, dass der Stress die Oberhand gewinnt. Genau hier zeigt sich, wie wichtig Resilienz ist – die innere Stärke, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und auch in schwierigen…
Wer lange am Schreibtisch sitzt, merkt schnell seinen Nacken. Wie unangenehm das auf Dauer sein kann, wissen vermutlich alle Schreibtischtäter|innen. Schmerzen und Verspannungen können die Folge sein. Wir haben Physio- und Ergotherapeutin Vivien Victoria Semper deshalb nach Tipps gefragt, mit denen du auch am Schreibtisch fit bleiben kannst. Für PlusPerfekt Business hat sie sechs einfache Übungen zusammengestellt, die du leicht umsetzen kannst. Außerdem erklärt sie, wie du Beschwerden durch langes Sitzen bereits im Vorfeld vermeiden kannst.