Hilfreiche Tipps vom Schlafcoach! Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, ist die Sommerhitze nicht nur tagsüber, sondern auch in der Nacht eine Belastung für den Körper. Schlafcoach Christine Lenz hat uns 12 Tipps zusammengestellt, wie ihr trotz Hitze erholsam schlafen könnt.
Kunterbunte Farben und spannende Muster zieren die Bolga-Fans aus Nordghana. Den Winter verbringen sie als gute Laune Deko-Element an der Wand, im Sommer sorgen die farbenfrohen Handfächer für Erfrischung. Die traditionellen Fächer werden von Handwerkern aus Bolgatanga (kurz Bolga) von Hand gefertigt und ethisch einwandfrei…