Guter Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. So kennen wir das. Schlafcoach Christine Lenz aus Nürnberg geht einen Schritt weiter. Sie sagt: “Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich”.
In ihrem Workshop “Traumwerkstatt” von Samstag, dem 1. bis Sonntag, dem 2. November 2014 stehen u. a. Themen wie Lebensfreude und Gesundheit im Focus. Beides lässt sich, so der Schlafcoach, mit gesundem Schlaf und völlig natürlichen Mitteln nachhaltig verbessern. Zu Powernapping gibt Christine Lenz eine theoretische und eine praktische Einführung. Außerdem erstellt sie anhand der Beschreibungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer individuelle Schlaf-Wach-Analysen. Geboten werden zudem verschiedene Vorträge rund um das Thema Schlaf sowie Entspannungsübungen, Meditationsformen, Selbstmassage-Griffe und vieles mehr. Abgerundet wird das Programm durch Ernährungs-, Verhaltens- und Präventionstipps für besseren Schlaf.
