Volles, gesundes Haar gilt für viele Frauen als Ausdruck von Attraktivität, Persönlichkeit und Wohlbefinden. Umso belastender ist es, wenn die Haare plötzlich dünner werden, vermehrt ausfallen oder ihre gewohnte Struktur verändern.

– Foto: Haarexperte Philip Berkovitz, bekannt unter dem Markennamen Philip B – 

Unsere Haare sind ein sichtbarer Teil unserer Persönlichkeit und unterstreichen die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Gerade dann, wenn man sich durch den Haarverlust optisch sichtbar verändert, kann das verunsichern und das Gefühl verstärken, dem eigenen Körper nicht mehr wie gewohnt vertrauen zu können. Hinzu kommt, dass man mit dünner werdendem Haar bei jedem Blick in den Spiegel konfrontiert wird.

Häufig wird Haarausfall mit einer genetischen Veranlagung oder dem Älterwerden verbunden. Doch auch Stress, Schlafmangel, hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft, Ernährung und eine starke Gewichtsabnahme können den Haarzyklus beeinflussen. Mit der zunehmenden Verbreitung von GLP-1-Medikamenten zur Gewichtsreduktion und dem damit häufig verbundenen Haarverlust ist ein weiterer Aspekt in den Fokus gerückt, der auf Social Media ausgiebig diskutiert wird.

Der international renommierte Haarexperte Philip B beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit den unterschiedlichsten Haar- und Kopfhautbedürfnissen. In Teil eins unseres Gespräches ging es um das Mikrobiom der Kopfhaut und warum es über schönes Haar entscheidet. Im zweiten Teil sprechen wir über die Ursachen von Haarausfall, den Einfluss von Stress und schnellem Gewichtsverlust sowie über die Veränderungen von Haar und Kopfhaut während der Menopause. Sein Ansatz: Gesundes Haar lässt sich nicht isoliert betrachten. Lebensstil, Ernährung, Erholung und Kopfhautpflege gehören für ihn zusammen.

Hat sich die Thematik Haarausfall in den letzten Jahren verändert?

Philip B: Absolut. Die Einführung von GLP-1-Medikamenten, nährstoffarme Ernährungsweisen, zunehmender Alltagsstress sowie eine alternde Bevölkerung haben den Bedarf an hochwertiger Haar- und Kopfhautpflege stärker wachsen lassen als jemals zuvor. Genau deshalb erleben wir derzeit einen regelrechten Aufschwung im Premium-Haircare-Segment.

Immer mehr Frauen in ihren Zwanzigern und Dreißigern berichten von dünnem Haar oder diffusem Haarausfall. Welche Ursachen beobachten Sie am häufigsten?

Philip B: Stress steht an erster Stelle, Schwangerschaft an zweiter und GLP-1-Therapien an dritter Stelle.

Hinzu kommt ein oft unterschätztes Thema: die richtige Kopfhautpflege. Viele Menschen reinigen ihre Kopfhaut nicht ausreichend oder nicht mit den passenden Produkten. Die Folge sind Ablagerungen und eine überlastete Kopfhaut, wodurch die Haarfollikel zunehmend geschwächt werden können.

 

Welche Rolle spielen Stress, Schlafmangel und mentale Belastungen für die Gesundheit von Haar und Kopfhaut?

Philip B: Unter Dauerbelastung priorisiert der Körper lebenswichtige Funktionen. Alles, was nicht unmittelbar überlebensnotwendig ist, darunter auch das Haarwachstum, wird zurückgestellt.

Zusätzlich können Stress, Schlafmangel und mentale Erschöpfung entzündliche Prozesse im gesamten Organismus fördern. Das Haar kann darauf reagieren, indem es in eine Ruhephase übergeht. Das Wachstum verlangsamt sich, während vermehrter Haarausfall auftreten kann. Auch bestehende Kopfhautprobleme wie Schuppen, seborrhoische Dermatitis oder Psoriasis können sich verstärken. Deshalb sind Selbstfürsorge, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und die richtige Kopfhautpflege essenzielle Faktoren für gesundes Haar und gesundes Altern.

Mein Rat: Betrachten Sie regelmäßig Ihren Lebensstil ganzheitlich. Wie viel schlafen Sie? Wie bewegen Sie sich? Wie ernähren Sie sich? Und wie pflegen Sie Ihre Kopfhaut?

Haarausfall wird häufig als Begleiterscheinung von Abnehmspritzen beschrieben. Was ist aus Ihrer Sicht der Auslöser, das Medikament oder der Gewichtsverlust?

Philip B: Aus meiner Sicht liegt die Ursache hauptsächlich im raschen Gewichtsverlust und den damit verbundenen Nährstoffdefiziten.

Viele Menschen freuen sich darüber, weniger Hunger zu verspüren, erkennen jedoch nicht, dass sie ihrem Körper wichtige Nährstoffe entziehen.

Besonders häufig beobachte ich eine Unterversorgung mit Proteinen und Elektrolyten. Gleichzeitig spielen Eisen, Magnesium, Zink, Omega-Fettsäuren sowie hormonelle und metabolische Faktoren eine wichtige Rolle für gesundes Haarwachstum.

Welche konkreten Auswirkungen hat schneller Gewichtsverlust auf Haar und Kopfhaut?

Philip B: Ein rascher Gewichtsverlust kann den Organismus erheblich belasten. Wird der Körper nicht ausreichend unterstützt, können Haarfollikel in eine Ruhephase versetzt werden. Deshalb ist es entscheidend, Haar und Kopfhaut während einer Gewichtsreduktion gezielt mit Nährstoffen und Pflege zu unterstützen.

Kann sich das Haar nach einer solchen Phase wieder vollständig erholen?

Philip B: Ja, davon bin ich überzeugt. In den meisten Fällen wird der Haarfollikel nicht zerstört, sondern lediglich in einen inaktiven Zustand versetzt. Sobald der Körper wieder ausreichend Energie, Sauerstoff, Aminosäuren und Nährstoffe erhält, kann sich das Haarwachstum wieder normalisieren.

Worauf sollten Frauen während einer Gewichtsreduktion besonders achten?

Philip B: Auf ausreichende Erholung, hochwertige Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und einen gesunden Lebensstil.

Unser Körper ist ein komplexes System, dessen einzelne Bereiche eng miteinander verbunden sind. Wer langfristig gesundes Haar erhalten möchte, sollte deshalb immer das Gesamtbild betrachten.

 

Wie verändern sich Haare und Kopfhaut mit zunehmendem Alter? Welche Auswirkungen hat die Menopause auf Haarstruktur, Haardichte und Kopfhaut?

Philip B: Der Alterungsprozess ist eine Realität, der wir uns alle stellen müssen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Zellerneuerung, das Mikrobiom verändert sich und auch das Immunsystem wird weniger leistungsfähig. Deshalb ist es wichtig, mögliche Defizite durch Blutuntersuchungen und medizinische Betreuung frühzeitig zu erkennen und gezielt auszugleichen.

Das Haar wird dünner, trockener, fragiler und oftmals gröber in seiner Struktur. Es verliert an Dichte und beginnt zu ergrauen. Gleichzeitig wird die Kopfhaut feiner und die Haarfollikel verlieren an Kraft. Es ist ein schleichender Prozess, der sich über Jahre entwickelt. Die Menopause kann all diese Veränderungen zusätzlich beschleunigen.

Doch das bedeutet keineswegs, dass man diese Entwicklung einfach akzeptieren muss. Mit der richtigen Pflege lässt sich die Vitalität des Haares langfristig bewahren. Rejuvenating Oil Treatments, Aminosäure-reiche Shampoos und Conditioner sowie moderne Lipid-Technologien, die Feuchtigkeit tief in die Haarfaser transportieren, sind weit mehr als kosmetische Lösungen. Sie helfen dabei, genau jene Elemente zurückzugeben, die durch Zeit und hormonelle Veränderungen verloren gehen. Sie haben deutlich mehr Einfluss auf die Gesundheit und Schönheit Ihres Haares, als viele Menschen glauben.

Gibt es Inhaltsstoffe oder Pflegeroutinen, die Sie Frauen in dieser Lebensphase besonders empfehlen?

Philip B: Absolut. Allen voran regelmäßige Rejuvenating Oil Treatments. Ergänzend empfehle ich die Forever Shine und Everyday Beautiful Shampoos und Conditioner, die das Haar mit Aminosäuren versorgen und gleichzeitig eine langanhaltende Lipid-Feuchtigkeitspflege bieten.

Wichtig ist dabei zu verstehen, dass nicht jede Feuchtigkeit gleich wirkt. Besonders wertvoll sind sogenannte Oleosome – vielseitige Lipid-Moleküle, die Nährstoffe gezielt in die Haarfaser transportieren. Sie schleusen leichte Lipide und Aminosäuren tief in den Haarschaft ein und unterstützen dort die Wiederherstellung von Elastizität, Widerstandskraft und Haarqualität bis in die Zellstruktur hinein.

Kann man hormonell bedingtem Haarausfall durch die richtige Haarpflege entgegenwirken?

Philip B: Ja, davon bin ich überzeugt. Entscheidend ist dabei das Wort „richtig“. Außerdem sollten DHT-blockierende Wirkstoffe berücksichtigt werden. DHT* spielt sowohl bei weiblichem als auch bei männlichem anlagebedingtem Haarausfall eine wesentliche Rolle und sollte bei entsprechenden Pflegekonzepten nicht außer Acht gelassen werden.

Welche Rolle spielen Self-Care und ein realistisches Schönheitsbild, wenn es um Haare geht?

Philp B: Selbstfürsorge spielt eine wichtige Rolle. Und ist ein realistisches Schönheitsideal nicht letztlich einfach die beste Version seiner selbst?

Genau darum geht es. Wie sich Ihre Kopfhaut anfühlt, wie sich Ihr Haar anfühlt, wie es sich bewegt und wie vital es wirkt. All das trägt dazu bei, sich wohlzufühlen und das eigene Potenzial auszustrahlen.

*) DHT steht für Dihydrotestosteron. Es entsteht aus Testosteron und spielt unter anderem beim erblich bedingten Haarausfall (androgenetische Alopezie) eine Rolle. Bei Menschen mit entsprechender genetischer Empfindlichkeit kann DHT die Haarfollikel mit der Zeit verkleinern (Miniaturisierung), sodass die Haare feiner werden und kürzer wachsen.

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Über Philip B

Als Philip Berkovitz, heute unter dem Markennamen Philip B bekannt, Anfang der 1990er-Jahre damit begann, die damals gängige Haarpflege zu hinterfragen, standen in der Beautybranche vor allem Glanz, Styling und sichtbare kosmetische Effekte im Mittelpunkt. Die Gesundheit der Kopfhaut spielte dagegen kaum eine Rolle. Schon damals entwickelte der amerikanische Haarexperte einen ganzheitlichen Ansatz, der heute aktueller ist denn je.

Nach seiner Ausbildung zum Friseur arbeitete Philip Berkovitz in Los Angeles. In seiner täglichen Praxis erkannte er, dass gesundes, schönes Haar nicht allein von der Pflege der Längen abhängt, sondern seinen Ursprung in einer gesunden Kopfhaut hat. Er setzte früh auf hochwertige pflanzliche Wirkstoffe, ätherische Öle und innovative Formulierungen, und dies zu einer Zeit, als botanische Premium-Haarpflege noch eine Ausnahme war.

Heute zählt Philip B zu den international renommierten Experten für Haar- und Kopfhautpflege. Haarpflege beginnt für ihn an der Kopfhaut und nicht erst beim Styling.