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#MindfulMorning für Kids & Eltern: Kostenloser Workshop zum Welt-Yogatag

Starte mit positiver Energie und Achtsamkeit in den Welt-Yogatag am 19. Juni 2021. Liliane Meier, Yogalehrerin, Autorin und Gründerin von „Little Yoga“ lädt Familien mit Kindern zu einer Auszeit von Corona und dessen Auswirkungen ein.

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#MindfulMorning: Ein kostenloser Online Workshop

Die Yogalehrerin möchte in dem Workshop Kindern im Alter von sechs bis elf Jahren Praxistipps für mehr Selbstfürsorge an die Hand geben. Zum Start animiert Liliane Meier die Kinder zu mehr Bewegung. 20 Minuten lang dürfen sich die Kids in Asanas, Atemübungen und Meditationspraxis ausprobieren. Nach einer kurzen Pause geht es bei den kleinen Yogis um gesunde Snacks und eine gesunde Jause. Gemeinsam werden vegane Bliss Balls der Marke „Oatsome““ zubereitet. Die Kinder und Eltern können vor dem Laptop oder Computer mitmachen oder sich einfach zeigen lassen, wie es geht. Das Rezept und eine Einkaufsliste werden vor dem Online Event via Email verschickt.

Achtsamer Umgang mit den eigenen Gefühlen

Zum Abschluss des #MindfulMorning gibt es eine Achtsamkeitsübung aus dem novum Verlag. Die Schreibtrainer Thomas Ladits und Thomas Schwentenwein inspirieren die Kinder mit einer kleinen Schreibübung zur regelmäßigen Reflexion. Im 20-minütigen Kurs erfahren sie mehr über einen achtsameren Umgang mit den eigenen Gefühlen, zudem soll die Lust am Schreiben geweckt werden.

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Basis des Online Events sind die Kernbotschaften aus Liliane Meiers neuem Buch „Grow Healthy“. Mit Yogaübungen, positiven Mantras für den Alltag und gesunden Rezepten, die Spaß machen, will die Autorin den Familienzusammenhalt stärken.

Liliane Meier macht sich mit ihrer Philosophie auch abseits der Matte stark. Sie sagt: „Gerade in Krisensituationen sind Kinder ganz besonders gefordert. Die Studienlage zur Pandemie ist eindeutig.* Kinder vernachlässigen Bewegung und Sport. Die Überforderung der Eltern schlägt sich zum Teil in der Ernährung wieder. Dazu kommen fehlende Sozialkontakte, die die seelische Belastung steigern.“ Mit ihrem Event möchte sie Kindern helfen, ihre Resilienz zu steigern und sich so auch für künftige Krisensituationen zu wappnen. „Denn Yoga stärkt die Flügel unserer Kinder und unterstützt sie für einen gesunden und freien Start ins Leben.“

Anmeldung & Earlybird Goodies

#mindfulmorning | Liliane Meier & ihre Tochter Galat | Credit: Nora dalCero
Die Buchautorin & Yogalehrerin Liliane Meier mit ihrer Tochter Galat | Credit: Nora dalCero

Die Anmeldung zum Online Event erfolgt via Email an  info@lilianemeier.com. Am 19. Juni um Punkt 10 Uhr startet der #MindfulMorning. Er dauert circa 1,5 Stunden. Teilnehmen kann man über die Onlineplattform „Zoom“. Die ersten 30 Anmeldungen erhalten ein Goodiebag inklusive Blissballs von „Oatsome“, einen Yoga-Gutschein und verschiedene Rabattcodes.

Headerfoto: Outfit von OceansApart

*) Liliane Meier nimmt hier Bezug auf die COPSY-Längsschnittstudie. Die Studie untersucht die Auswirkungen und Folgen der COVID-19 Pandemie auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland.

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