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Ruhe & Entspannung an einer der schönsten Küsten der Welt

Bild: Adriatic Yoga

Entstressen. Pause vom Alltagsrummel. Endlich wieder richtig durchschlafen. Ein außergewöhnlicher Yoga-Urlaub auf der kroatischen Halbinsel Pelješac verspricht Ruhe und Entspannung. Das Ganze in atemberaubender Natur. Mit dabei ist die bekannte Schlafberaterin Christine Lenz aus Nürnberg.

Sich treiben lassen, Vertrauen gewinnen,
Verantwortung abgeben, Energie gewinnen.

Entspannung pur: Alles kann, nichts muss

Der einwöchige Urlaub ist eine Kombination aus Yoga und Schlafberatung. Angesprochen sind alle, die eine Auszeit vom Alltag möchten und / oder nicht gut schlafen können. Schlafcoach Christine Lenz hat ihre Messgeräte dabei. Bei Bedarf wird sie an den Ursachen einer Schlafstörung arbeiten. Mit Übungen und aktiver Wissensvermittlung werden in Einzelgesprächen und in der Gruppe Strategien erarbeitet, die zu besserem Schlaf führen. Durch die Zeit in der freien Natur werden alle Elemente einbezogen. Sich treiben lassen, Vertrauen gewinnen, Verantwortung abgeben, Energie gewinnen, lautet das Motto.

Das Ziel ist es wieder gut zu schlafen. Mehr Lebensqualität und mehr Lebensfreude. Ergänzt wird das Programm durch zwei Yoga- und Meditationseinheiten. Morgens und abends begleitet Kristina Golub RYT die Teilnehmer. Seit 2009 ist sie akkreditierte Yogalehrerin. Sie kombiniert individuelle Yoga-Übungen aus Iyengar, Hatha und Ashtanga mit Meditationsformen wie Pranayama und Vipassana. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Entspannung unterm Sternenzelt

Wer mag, kann im Freien unter den Sternen schlafen. Christine Lenz bringt für dieses besondere Erlebnis einige Hängematten mit. Tagsüber ist reichlich Zeit zum Schwimmen, Tauchen und Surfen oder die Landschaft genießen. Die Halbinsel Pelješac ist bekannt für ihre bezaubernde, ursprüngliche Natur. Orebić, die berühmte Stadt der Seemänner und Kapitäne, kann besucht werden. Oder ein Ausflug auf die Insel Korcula? Die Stadt Korcula ist der Geburtsort von Marco Polo und das Schmuckstück der Insel. In der Altstadt gibt es zahlreiche Sehenswürdigkeiten. Das Ambiente, die Cafes und Restaurants in Verbindung mit den römischen Baustilen ist unbedingt sehenswert!

Villa mit Pool und Meerblick

Übernachtet wird in einer luxuriösen Villa mit Pool und Blick auf türkisfarbene Buchten und prächtige Weinberge. Zum Strand sind es knapp 20 Minuten. Ein eigener Koch verwöhnt mit leckeren Gerichten. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien werden im Menüplan berücksichtigt. Auf besondere Vorlieben geht er bei den Speisen gerne ein.

Die Reise findet vom 23. bis 30. September 2017 statt und kostet 1.100 Euro. Sie beinhaltet Schlafcoaching, Yoga und Meditationseinheiten, Vollpension, Transfer vom Flughafen, Unterbringung in Zweibettzimmern und zweisprachige Reiseleitung (deutsch und englisch).

Die Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen begrenzt. Gebucht wird direkt beim Veranstalter Adriatic Yoga oder bei Christine Lenz – Telefon 0173 / 8075863. Sie steht für individuelle Beratungen via Telefon oder Skype zur Verfügung.

 

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