Hilfreiche Tipps vom Schlafcoach! Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, ist die Sommerhitze nicht nur tagsüber, sondern auch in der Nacht eine Belastung für den Körper. Schlafcoach Christine Lenz hat uns zwölf Tipps zusammengestellt, wie ihr trotz Hitze erholsam schlafen könnt. 1. Das richtige Outfit!…
Frühjahrsmüdigkeit stellt sich oft erst nach einigen sonnigen Tagen ein. Neben dem Blutdruck spielt dabei auch unser Melatoninspiegel – das sogenannte Schlafhormon – eine wichtige Rolle. Nach dem Winter ist die Konzentration des …
Guter Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Christine Lenz, Schlafcoach aus Nürnberg, geht einen Schritt weiter. Sie sagt: „Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich“.
Guter Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. So kennen wir das. Schlafcoach Christine Lenz aus Nürnberg geht einen Schritt weiter. Sie sagt: „Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich“.