Weihnachten gilt als das Fest der Liebe, doch für viele Menschen ist es vor allem eines: eine Phase innerer Anspannung. Der Dezember ist prall gefüllt mit Terminen, Erwartungen und mentalen To-do-Listen. Zwischen Geschenkekauf, Familienbesuchen und dem Jahresendspurt im Job verlieren viele das, worum es eigentlich geht: innere Ruhe, Verbindung und echte Präsenz.
Neue Mythen der Selbstoptimierung, die dich garantiert nicht befreien. – Mentorin und Autorin Rosa Koppelmann | Credit: Raisa Zwart – Selbstoptimierung ist längst kein Nischentrend mehr. Sie hat sich leise in unseren Alltag eingeschlichen, verpackt in Podcasts, Journals, Retreats und Routinen. Was als Weg zur…
Ozempic-Face hier, Abnehmspritze da: Als mehrgewichtiger Mensch kommst du nicht um das Thema Abnehmspritzen herum. Ob Social Media, TV oder Magazine, fast überall liest, siehst oder hörst du von ihnen und das
Ob Verhütung, Schwangerschaft oder Wechseljahre: Der Körper der Frau unterliegt im Laufe eines Lebens immer wieder Hormonschwankungen. Die Schilddrüse
Ständig müde, Konzentrationsprobleme und immer wiederkehrende Bauchkrämpfe. 16 Jahre lang beherrschten diese Symptome ihr Leben. Eine Odyssee von Arzt zu Arzt brachte keine Hilfe. Die Medikamentendosis wurde zwar immer wieder erhöht, doch die Beschwerden blieben. Bis Ramona Stadler einen völlig neuen Weg entdeckte, der nicht…
Allein in einer fremden Stadt? Der Gedanke löst bei manchen Fernweh aus, bei anderen Beklemmung. Keine vertrauten Gesichter, kein Partner, der den Stadtplan liest, keine Freundin, die dich im Café zum Lachen bringt. Und doch hat das Solo-Reisen etwas Magisches. Wer einmal den Schritt wagt,…
Von Madonna, Britney Spears bis zu Rihanna: Ihre Dessous tragen die Stars. Die niederländische Mode- und Lingerie-Designerin Marlies Dekkers gilt als Pionierin des Trends Innerwear as Outerwear. PlusPerfekt sprach mit ihr über Feminismus, Selbstliebe und die perfekte Lingerie für das erste Date.
Du hast nach der Rasur kleine rote oder weiße Punkte auf deiner Haut? Vor allem in der Leiste oder an den Beinen? Das könnte eine
„Ich freue mich schon, Sie in Unterwäsche zu sehen.“ Diesen übergriffigen Satz hörte eine Lipödem-Patientin im Behandlungszimmer. Von einem Arzt! Leider ist sie keine Ausnahme. Immer wieder berichten Frauen von vergleichbaren Erfahrungen: abwertende Kommentare, Beschämung oder schlichte Ignoranz, wo sie doch eigentlich Hilfe suchen. Caroline…
Um den Frieden in ihrer Beziehung zu bewahren, scheuen sich viele, Nein zu sagen. Sie ignorieren stattdessen immer wieder ihre eigenen Bedürfnisse. Doch das Aufzeigen von Grenzen ist kein „Nein“ an andere, sondern ein „Ja“ zu sich selbst. Wer sich selbst immer wieder zurückstellt, riskiert,…
Lipödem ist eine chronische Erkrankung, die viele Frauen betrifft. Sie geht mit Schmerzen, Schwellungen und einer ungleichmäßigen Fettverteilung einher, besonders an Beinen und Armen. Während einige Betroffene auf medizinische Eingriffe wie die Liposuktion setzen, gibt es auch andere Wege, um mit den Symptomen umzugehen. Ernährung,…
Spätestens dann, wenn die Nächte lau werden und die Kleider einen Hauch von Boho haben, bekommen wir Lust auf das Gesicht umschmeichelnde Beach-Waves, glamouröse Locken oder verspielte Kringellöckchen. Zu keiner anderen Jahreszeit stehen Natürlichkeit und lässige weiche Formen mehr im Fokus. Zudem gibt es 2025…
So langsam steigen die Temperaturen und vielleicht ist auch schon dein nächster Urlaub in Planung. Dazu gehört für viele ein Aufenthalt am Traumstrand. Doch nicht jeder fühlt sich in Bikini, Badeanzug und Co.