Schwimmen ist gut für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Und … es hilft beim Aus- und Entspannen. Schwimmen kann sogar süchtig machen, denn das Gleiten durch das Wasser verleiht uns ein wohliges Gefühl der Schwerelosigkeit und Beweglichkeit.
Für die persönliche Entwicklung ist es manchmal unabdingbar, die Dinge aktiv in die Hand zu nehmen. Nicht selten tauchen dabei Hürden auf, die besonders hoch wirken und es uns immer wieder schwer machen, uns selbst zu motivieren. Das geht vielen so. Wie es dennoch in einfach umzusetzenden Schritten gelingen kann, zeigen dir diese vier Beispiele.
Ab heute ist die erste gemeinsame Sportswear Kollektion von Adidas und 11 Honoré erhältlich. Eine High-Performance-Kollektion die exklusiv für die Konfektionsgrößen XL bis 4XL designt wurde.
Wer es ausprobiert ist ganz schnell süchtig. Gesund süchtig, denn das Paddeln und das Gleichgewicht halten auf einem Stand-Up-Paddling-Board (SUP-Board) trainiert den Oberkörper, den Bauch und Rücken sowie die Tiefenmuskulatur von Rumpf und Beinen.
Als Vorbilder und Idole beeinflussen Athleten nicht nur Kultur und Gemeinschaft, sondern auch unsere eigenen Trainingsziele und Werte. Dass nicht alle Athleten dem stereotypischen Bild entsprechen, fällt in der Medienlandschaft dabei weniger auf. Roslyn „The Diva“ Mays ist Athletin, eigentlich Hochleistungssportlerin, und doch – wie sie selbst sagt – eine Anomalie in der Fitness-Welt.
Mehr Sport, weniger Stress, gesundes Essen. Alles gute Vorsätze fürs neue Jahr, die bei vielen schon Anfang Februar wieder Bord geworfen werden.
Jasmine und Britta sind Freundinnen und bemerkenswerte, Mut machende Frauen. Kennengelernt haben sie sich über die Lipödem Community auf Instagram, denn beide haben Lipödem und Lymphödem. Statt mit ihren Erkrankungen zu hadern, starten sie ein gemeinsames Herzensprojekt: Kompressionsgestöber.
In der Hektik des Alltags bleibt die Zeit für sich selbst schnell auf der Strecke. Eine Stunde joggen in der Natur würde helfen. Aber bei Schnee und Temperaturen um Null Grad?
Keine Lust auf Sport? Gibt deinem Workout einen Motivations-Boost mit einem neuen Look. Damit es nicht zum Shopping-Frust kommt, haben wir dir ein paar coole Outfits rausgelegt.
Erst März und bereits die Lust am Sport verloren? Keine Sorge! Wir haben den richtigen Booster für dich. Denn nichts sorgt für mehr Motivation, als das richtige Workout-Outfit.