Die Tage werden kürzer. Draußen ist es kalt und regnerisch. Wie schön ist es da sich am Abend bequem ins gemütliche Bett zu kuscheln und Kraft für den nächsten Tag zu tanken.
Hilfreiche Tipps vom Schlafcoach! Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, ist die Sommerhitze nicht nur tagsüber, sondern auch in der Nacht eine Belastung für den Körper. Schlafcoach Christine Lenz hat uns zwölf Tipps zusammengestellt, wie ihr trotz Hitze erholsam schlafen könnt. 1. Das richtige Outfit!…
Der Herbst hat uns mit Regenwetter und kalten Temperaturen schnell im Griff. Wie du gerade jetzt dein Immunsystem stärken kannst, verrät dir Gesundheitscoach Sarah Tardy in fünf einfachen Schritten.
Advertorial. Die meisten von uns kennen es: Perioden-Checks mitten in der Nacht, unruhiger Schlaf, fleckige Bettdecken. Anlässlich des Welt-Schlaftages am 15. März möchte Always darauf aufmerksam machen, dass die Periode uns häufig wertvolle Zeit kostet, die wir für unsere Erholung benötigen. Mit ihrer neuen Binde unterstützt Always uns im Management unserer Periode, sodass wir tagsüber unser bestes Ich sein können.
Du kannst so viel Grünkohl essen wie du willst – wenn du in einer unglücklichen Beziehung lebst oder dich bei deiner Arbeit „zu Tode“ langweilst, schlecht schläfst oder deine Kreativität nicht ausleben kannst, dann nützt der ganze Kohl der Welt nichts.
Zugegeben. Hotels sind eine tolle Sache. Aber wenn man auf fremden Matratzen und Kissen nur schwerlich zur Ruhe kommt, wird die Übernachtung schnell zur Geduldsprobe. Wir haben für dich besondere Tipps, mit denen du garantiert überall zur Ruhe kommst.
Guten Schlaf weiß Ihr Körper und Ihre Seele zu schätzen! Bild: lenz-schlaf-projekte.de
Guter Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Christine Lenz, Schlafcoach aus Nürnberg, geht einen Schritt weiter. Sie sagt: „Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich“.
Guter Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. So kennen wir das. Schlafcoach Christine Lenz aus Nürnberg geht einen Schritt weiter. Sie sagt: „Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich“.