Lina Zimmermann ist diplomierte Sport- und Gesundheitstrainerin, arbeitet als Kurstrainerin und gibt Zumba-, Step- und Rückenkurse. Sie hat ihr Hobby zum Beruf gemacht und würde es jederzeit wieder tun. Lina hat Lipödem
Du hast heute einen schlechten Tag? Irgendwie will dir so gar nicht gelingen? Keine Sorge, unsere Yoga-Asanas sind wahre Stimmungs-Booster und helfen dir dabei wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Wer es ausprobiert ist ganz schnell süchtig. Gesund süchtig, denn das Paddeln und das Gleichgewicht halten auf einem Stand-Up-Paddling-Board (SUP-Board) trainiert den Oberkörper, den Bauch und Rücken sowie die Tiefenmuskulatur von Rumpf und Beinen.
Gründe für regelmäßiges Laufen gibt es viele: Stärkung der Muskulatur. Prävention von Rückenschmerzen. Bessere Kondition. Stressabbau. Körperbewusstsein stärken. Aber ganz am Anfang steht die Frage, wie fange ich an? Und was brauche ich überhaupt?
Yoga ist für jeden Body Type und jedes Alter geeignet, ganz egal, ob du Curvy, Plus Size, Anfänger|in oder von deiner Selbstwahrnehmung her eher unbeweglich bist.
Als Vorbilder und Idole beeinflussen Athleten nicht nur Kultur und Gemeinschaft, sondern auch unsere eigenen Trainingsziele und Werte. Dass nicht alle Athleten dem stereotypischen Bild entsprechen, fällt in der Medienlandschaft dabei weniger auf. Roslyn „The Diva“ Mays ist Athletin, eigentlich Hochleistungssportlerin, und doch – wie sie selbst sagt – eine Anomalie in der Fitness-Welt.
Starte mit positiver Energie und Achtsamkeit in den Welt-Yogatag am 19. Juni 2021. Liliane Meier, Yogalehrerin, Autorin und Gründerin von „Little Yoga“ lädt Familien mit Kindern zu einer Auszeit von Corona und dessen Auswirkungen ein.
Wer moderat und regelmäßig Ausdauersport treibt, bremst den Alterungsprozess von Zellen und Organismus. Außerdem schützt er sich besser vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Herzschwäche und anderen altersbedingten Krankheiten wie Diabetes.
Advertorial | Du kennst doch auch die positive Wirkung von Musik. Kaum hörst du deinen Lieblingssong, wippt dein Fuß im Takt und du groovst ganz automatisch mit. Um genau diese Wirkung geht es Sandra Wurster.