Hilfreiche Tipps vom Schlafcoach! Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, ist die Sommerhitze nicht nur tagsüber, sondern auch in der Nacht eine Belastung für den Körper. Schlafcoach Christine Lenz hat uns zwölf Tipps zusammengestellt, wie ihr trotz Hitze erholsam schlafen könnt. 1. Das richtige Outfit!…
Allein in einer fremden Stadt? Der Gedanke löst bei manchen Fernweh aus, bei anderen Beklemmung. Keine vertrauten Gesichter, kein Partner, der den Stadtplan liest, keine Freundin, die dich im Café zum Lachen bringt. Und doch hat das Solo-Reisen etwas Magisches. Wer einmal den Schritt wagt,…
Karl Lagerfeld nannte sie „die Gewürze der Mode“, für Diana Vreeland – ehemals Chefredakteurin der US Vogue – waren es die „stillen Revoluzzer“. Coco Chanel verstand Accessoires nicht als Dekoration, für sie war es die Grammatik des Stils. Zeit also die vermutlich schönste Nebensache der…
Unser Alltag ist oft ein Balanceakt. Zwischen Job, Schule, Terminen und persönlichen Bedürfnissen kann es schnell passieren, dass der Stress die Oberhand gewinnt. Genau hier zeigt sich, wie wichtig Resilienz ist – die innere Stärke, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und auch in schwierigen…
Für die persönliche Entwicklung ist es manchmal unabdingbar, die Dinge aktiv in die Hand zu nehmen. Nicht selten tauchen dabei Hürden auf, die besonders hoch wirken und es uns immer wieder schwer machen, uns selbst zu motivieren. Das geht vielen so. Wie es dennoch in einfach umzusetzenden Schritten gelingen kann, zeigen dir diese vier Beispiele.
Beim Nähen werden aus simplen Stoffen kreative Kleidungsstücke. Wer die Kunst mit Nadel und Faden beherrscht, sieht in dieser kreativen Beschäftigung meist eher eine Quelle der Selbstverwirklichung als eine nützliche Fertigkeit.
Du hast Lust auf eine Typveränderung? Das bedeutet keineswegs, dass deine Haare kürzer werden müssen. Extensions versprechen langes, volles Haar und
Ein gut duftendes Parfum ist weit mehr als nur ein schöner Duft – es ist Ausdruck deiner Persönlichkeit, deiner Stimmung und deiner Individualität. Ein langanhaltender Duft kann den ganzen Tag über Selbstvertrauen schenken und das Wohlbefinden fördern. Doch wie stellst du sicher, dass dein Lieblingsduft wirklich den ganzen Tag hält?