Schreibtisch-Stretching: Übungen fürs Home Office

Schreibtisch Stretching: 6 Übungen für Büro & Home Office die du kennen solltest

Wer lange am Schreibtisch sitzt, merkt schnell seinen Nacken. Wie unangenehm das auf Dauer sein kann, wissen vermutlich alle Schreibtischtäter|innen. Schmerzen und Verspannungen können die Folge sein. Wir haben Physio- und Ergotherapeutin Vivien Victoria Semper deshalb nach Tipps gefragt, mit denen du auch am Schreibtisch fit bleiben kannst. Für PlusPerfekt Business hat sie sechs einfache Übungen zusammengestellt, die du leicht umsetzen kannst. Außerdem erklärt sie, wie du Beschwerden durch langes Sitzen bereits im Vorfeld vermeiden kannst.

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Buchtipp | Sterbebegleiterin Johanna Klug

Warum wir mehr über das Sterben reden sollten – Sterbebegleiterin Johanna Klug im Interview

Der Tod ist das Beste was mir passieren konnte, sagt Johanna Klug. Die 27-jährige ist Sterbebegleiterin und Autorin. „Mehr vom Leben“ heißt ihr neues Buch, in dem sie von ihren ganz persönlichen Erlebnissen auf der Palliativ-Station und in der Sterbebegleitung berichtet. Ihr Fazit: Das Sterben gehört zum Leben. Und es wird Zeit, dass wir offener darüber sprechen. Wie wir gerade an Weihnachten besser mit Trauer umgehen können, warum die eigene Wahrnehmung unserer Schönheit auch im Sterben eine Rolle spielt und wie in Afrika dem Tod begegnet wird, erzählt Johanna im Interview mit PlusPerfekt.

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Credits: Annie Spratt on Unsplash.com

Alle Jahre wieder: Unsere Top Geschenkideen für Weihnachten

Wer kennt das nicht? Gerade ist noch der 12. Dezember und ehe man sich versieht wird schon die vierte Kerze auf dem Adventskranz angezündet. Dieses kleine Zeitfenster dazwischen ist eigentlich der perfekte Zeitrahmen, um die passenden Geschenke für unsere Lieben zu finden. Aber was, wenn zwischen Keksen und Glühwein die Inspiration auf der Strecke bleibt? Wir waren für euch unterwegs und haben die Créme de la Créme der Geschenkideen zusammengetragen.

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Weihnachten: Ein Mädchen mit Nasen-Mund-Maske und Nikolausmütze

4 Tipps, wie Du dieses Weihnachten zu Deinem Weihnachten machst

Weihnachten kann wunderschön, stressig oder auch unendlich traurig sein. Und während viele einen regelrechten Weihnachtscountdown zelebrieren und sich auf Heilig Abend und die Feiertage freuen, zieht sich bei anderen beim „Fest der Liebe“ das Herz zusammen, sie würden nur zu gern darauf verzichten. Doch was tun, wenn du in Zeiten von Covid19 alleine lebst, wenn du deine Freunde nicht sehen darfst, die Verwandten nicht sehen magst, keine Lust auf Weihnachtsstress hast oder dich die Angst vor dem Alleinsein an Weihnachten quält?

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